Dans le cas où l’on a du mal à s’acclimater à la chaleur ou si l’on s’est trop exposé au soleil, on peut être confronté à des maux plus graves tels que le coup de chaleur ou l’insolation. Ici, le système de régulation du corps ne répond plus. Les symptômes, accompagnés d’une déshydratation, vont des maux de tête à la fatigue, aux nausées, vertiges, crampes, voire à la fièvre. L’hydratation, la prise de certains minéraux et plantes protectrices, en plus, parfois, d’un suivi médical, sont alors indispensables. Aussi, des dérèglements d’ordre pathologique (fragilités circulatoires, cardiaques ou encore thyroïdiennes) peuvent avoir pour conséquence une difficulté à supporter des températures trop élevées. Il faut alors préserver le plus possible nos mécanismes régulateurs pour éviter qu’ils ne se retrouvent débordés.