Stress - Dépression Astuces naturelles pour déconfiner en douceur Notre corps nous a supporté de son mieux pendant ces deux mois de confinement. Il a fait le tampon entre nos émotions de stress, de peur et de colère sans que...
Sommeil A Réduire le stress pour mieux dormir Le sommeil est l’un des plus gros problèmes de santé publique dans notre pays. On estime en effet que plus de 30 % des Français ont pris ou prendron...
Stress - Dépression Une rentrée sans stress grâce au lagom C’est la rentrée. Après s’être détendu durant les vacances, retrouver un rythme actif sans que la tension nerveuse prenne le dessus est parfo...
Immunité - Vitalité A Comment booster son immunité Depuis une dizaine d’années, de nombreux travaux concernent les effets du stress sur l’immunité. Le stress chronique est « une maladie de l’ad...
Stress - Dépression A Bouger et respirer afin de relâcher les tensions Pratiquer une activité physique régulière est une bonne solution antistress. Non seulement parce que cela permet de sécréter des endorphines, &la...
Stress - Dépression A Quand le stress affecte la peau Acné, rougeurs, eczéma… Le stress peut influencer la qualité de notre épiderme. Et pour cause, la peau et le système nerveux proviennent d...
Stress - Dépression A Quand le circuit du plaisir nous dénature Il ne suffit pas de vouloir arrêter. À la lumière des neurosciences, on sait aujourd’hui comment certaines substances addictogènes, en modifiant le...
Stress - Dépression A Voyage au cœur de la psyché avec les plantes chamaniques Issues des médecines traditionnelles les plus anciennes, les plantes psychotropes, dont l'ayahuasca, font un retour en force dans le champ de la médecine occident...
Stress - Dépression A Plantes pour se libérer du tabac Notre cerveau se laisse séduire par des substances psychotropes telles que l’alcool, le tabac et le cannabis, malgré leurs fâcheuses conséque...
Stress - Dépression A Antidépresseurs, anxiolytiques, somnifères : faire passer la pilule On ne devrait prendre des somnifères, aussi appelés hypnotiques, que dans certaines épreuves très difficiles, comme une séparation douloureuse ou...
Stress - Dépression A Décrocher des addictions comportementales La société actuelle favorise les addictions comportementales. La profusion d’aliments gras et sucrés à bas prix crée une tentation permanen...
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Stress - Dépression Valériane : l'anti-stress des poilus Anti-stress, anxiolytique, sédative, la valériane a longtemps été considérée comme le plus efficace des calmants et somnifères natu...
Stress - Dépression De la mélancolie à la dépression Tristesse ou affliction sont des réactions émotionnelles normales quand nous sommes confrontés à certains événements. Mais elles peuve...
Stress - Dépression La sérotonine et le millepertuis La médecine moderne a investigué la « mélancolie » en recherchant dans le fonctionnement du cerveau ce qui différencie un patient dép...
Stress - Dépression L’ashwagandha : une plante ayurvédique contre le stress L'ashwagandha (Withania somnifera) est une plante ayurvédique qui permet de combattre le stress chronique. Prise en cure de six semaines, elle aide aussi à retrou...
