Savoir prendre du temps pour soi
Et si on pensait enfin vraiment à soi, rien qu'à soi ? Équilibrer son temps contraint et des moments (bien) choisis permet de s'épanouir davantage et de redonner du sens à nos vies. Plusieurs élixirs floraux aident à suivre cette voie.
« Revoir le rapport à la vie et au monde » pour consacrer plus de temps à l'épanouissement individuel, c'est ce que revendique le collectif Travailler moins, en nous interrogeant : « Feriez-vous votre métier gratuitement ? ». Volontairement provocatrice, la question interroge notre tendance à accorder une place centrale à notre vie professionnelle, au point que « ce qu'on fait dans la vie » sous-entend « qui l'on est dans la vie ». Mais pour dégager du temps pour soi, il faut aussi alléger… son emploi du temps personnel ! Corvées, rendez-vous divers, moments où l'on s'occupe des autres sont autant de petits boulots qui s'enchaînent. Écoutons notre crainte de passer à côté de quelque chose, ce vague sentiment de ne pas vivre « sa » vie. Car reconquérir du temps pour soi, c'est d'abord retrouver de l'espace mental. S'autoriser à sortir de l'agir pour ressentir ses besoins profonds, et l'autoréflexion qui accompagne la prise d'élixirs floraux peut l'encourager. Cela permet ensuite d'accepter que nos projets aient plus le goût du plaisir pur. Par exemple, pratiquer le sport ou le jardinage parce qu'ils nous font nous sentir vivants plus que pour être en bonne santé ou écolo. Rien de tel que des actes gratuits pour ne pas se laisser dévorer !
Mon travail, c'est ma passion
" J'ai cette chance d'être totalement épanoui dans mon job. J'ai même monté un atelier bénévole pour transmettre mon savoir-faire à des jeunes. Toujours dans le tunnel du boulot, je n'ai pas vu mes propres enfants grandir. Ils me le reprochent… mais j'ai du mal à rééquilibrer la balance. "
Mon élixir Oak
Traduction anglaise du mot « chêne », cette fleur de Bach s'adresse à ceux
qu'on peut s'épanouir dans d'autres sphères tout aussi passionnantes.
Le message du chêne : Cet arbre, symbole de solidité, de noblesse et de stature, possède un tronc unique et droit. Mais au sein de celui-ci, il est aussi capable d'accueillir des animaux et divers végétaux.
En complément
L'élixir Clematis (clématite) aide les passionnés rêveurs qui se laissent emporter par leur travail à s'ancrer dans la réalité afin de s'ouvrir à d'autres aspects de leur vie et à concrétiser leurs objectifs.
Mon mantra
Je ne suis pas (que) mon travail
On m'en demande toujours plus
" Chef de projet est un poste qui peut vous occuper l'esprit jour et nuit ! Jusqu'ici, je parvenais malgré tout à avoir une vie privée. Mais en période de crise, où on ne compte plus ses heures sup, je n'arrive plus à déconnecter. Je turbine comme le hamster dans sa roue ! Pas très épanouissant… "
Mon élixir Buis
Il soutient la capacité à préserver sa propre nature lorsqu'on évolue dans un
Posologie : Dans l'idéal, prendre 3 à 4 gouttes des élixirs qui vous conviennent sous la langue ou dans un peu d'eau, aussi souvent que nécessaire, en ayant une pensée pour les bienfaits qu'ils procurent. De temps en temps, vous pouvez aussi les ajouter à votre infusion, à l'instar de la gamme Tisane Émotion des laboratoires Deva, associant une synergie d'élixirs à un mélange de plantes bio aux vertus phyto. Vivez ce moment comme un rituel, une pause pour vous-même. Ajoutez les gouttes de votre élixir juste avant de le déguster.
Le message du buis : Son bois est souvent sculpté, mais ses bourgeons serrés tels des poings fermés montrent sa résistance. D'ailleurs, cet arbuste ne fleurit que quand on ne le taille pas.
En complément
L'élixir d'érable, qui agit spécifiquement sur l'équilibre des énergies en présence (la sienne et celle de son environnement), aide à s'extirper du piège dans lequel on est coincé.
Mon mantra
L'épanouissement de soi n'est pas négociable !
À l'écoute du corps
Lorsqu'on ne s'accorde pas assez de temps pour soi, notre organisme nous le signale ! En effet, le plus souvent la sensation de ne pas se réaliser pleinement s'installe progressivement. Elle « infuse » en soi, et ce mal-être peut générer de la fatigue, des tensions, des troubles du sommeil… Des signaux corporels qui nous aident à en prendre conscience. Pour éviter d'en arriver là et d'altérer sa vitalité, un élixir tel celui d'abricotier peut être utile : il aide à surmonter le sentiment que « ça ne va pas » quand on est surmené, et permet d'être moins étranger à soi-même en renouant le lien avec son corps, ici et maintenant.
Je n'ai pas le temps
"Je m'occupe de mes enfants, de mes parents, de mes amis qui, pour certains, vivent mal leur retraite. Heureusement que je suis organisée. Une grande adepte des to-do lists ! Ceci dit, j'ai l'impression de ne faire que des choses futiles qui ne me ressemblent pas. Ça commence à me peser. "
Mon élixir Centaury
Cette fleur de Bach est précieuse pour dire « stop » aux sollicitations et « oui
Le message de la centaurée : Ces petites fleurs discrètes éclosent sur une tige qui s'affirme lentement, en s'ouvrant et se refermant indépendamment les unes des autres.
En complément
L'élixir de pétunia permet d'aller à l'essentiel quand on craint de passer à côté de quelque chose d'important.
Mon mantra
L'altruiste est un égoïste raisonnable
Merci à Elisabeth Hilbert-Busser, docteure en pharmacie, conseillère en élixirs floraux et fondatrice de l'école Plantasanté (plantasante.fr).