Des élixirs floraux pour sortir de la procrastination
On pourrait le faire sur-le-champ. On devrait, même ! Mais on le reporte aux calendes grecques. Par flemme ? Pour cause de surmenage ? Pas vraiment, car la procrastination est avant tout une affaire d'émotions auxquelles on doit se confronter. Pensez donc aux élixirs floraux pour être plus productif.
« Demain, je m'y mets ». Toute l'étymologie du mot procrastination, du latin pro, « pour » et cras, « demain », se retrouve dans cette ritournelle. Chez certaines personnes, ajourner une activité à accomplir ou une décision à prendre est un mode de fonctionnement chronique. Et ça n'est pas par manque de temps ! La procrastination se définit par le fait de renoncer à effectuer une tâche immédiatement alors qu'on sait pertinemment que la reporter peut nous compliquer la vie. Une corvée ménagère, un dossier à boucler, un coup de fil à passer… On se dit débordé ou fatigué, on paresse, papillonne ou préfère ne pas y songer. Pourquoi ? Parce qu'au fond, cette activité nous inquiète. Suis-je à la hauteur ? Comment m'y prendre ? Que va en penser mon conjoint ? En privilégier une autre plus agréable diminue le stress. Provisoirement seulement ! Pour sortir de ce cercle vicieux, il nous faut gagner en « flexibilité psychologique », notion qui renvoie à la capacité d'être conscient de ses pensées et sentiments sans que cela empêche d'agir pour poursuivre ses buts. Être à l'écoute de soi, accueillir son ressenti à l'instant T… un exercice de l'esprit toujours salutaire.
La flemme, ça me connaît !
" C'est comme ça, je fonctionne au ralenti. Il faudrait que je refasse mon CV, que je consulte un ostéo pour mon mal de dos chronique, que je remplace mon vieux smartphone… Mais je n'ai pas l'énergie. Je me dis que ça peut encore attendre. C'est pareil pour le repassage. Ce genre de truc me décourage d'avance. "
Mon élixir : Hornbeam
Cet élixir élaboré à partir de la fleur du charme commun agit comme un starter quand, confronté à des tâches que l'on considère comme des corvées, on s'adonne à la procrastination. De telles activités ne soulèvent pas notre enthousiasme. La flemme, cette fatigue née dans notre esprit à l'idée de faire quelque chose d'obligatoire et engageant, se traduit alors par un relâchement corporel qui paralyse l'action. Cette fleur de Bach booste l'énergie, aidant à sortir du découragement et de l'apathie et à trouver la motivation nécessaire pour s'y mettre sans attendre.
Le...
message du charme : Les fleurs sont des chatons légers qui pendent, tels des bras ballants, et que le moindre souffle de vent fait bouger !
En alternative
Mon mantra
Je serai content quand ce sera fait !
Je n'agis que dans l'urgence
" Dans le boulot, je fixe des délais plus ou moins flexibles à mes clients. Je traîne… J'aime la montée d'adrénaline qu'on ressent en faisant tout à la dernière minute. Entre-temps, je culpabilise et m'angoisse, car j'aime aussi le travail bien fait."
Mon élixir : Rock Water
Attention au piège du perfectionnisme ! On peut avoir besoin d'un temps de maturation pour mener à bien un projet, mais quand ce temps qui passe génère une anxiété, cela peut aussi conduire à l'inaction et à l'insatisfaction. En invitant à prendre conscience de ses obsessions et de ses idéaux, l'élixir d'eau de roche permet d'agir dans le calme et non plus dans l'urgence. Moins de jusqu'au-boutisme évite de reporter sans cesse l'échéance.
Le message de l'eau de roche : Cet élixir de Bach est préparé à partir de l'eau de source qui, à force de caresser la roche, l'adoucit au fil du temps.
En alternative
L'élixir de pissenlit disperse les tendances à la cristallisation et à l'acharnement. Il permet d'agir avec un peu plus de légèreté et moins de culpabilité.
Mon mantra
Que cache cette course à l'adrénaline ?
À découvrir
Connaissez-vous les élixirs de la ruche, préparés à partir d'éléments apicoles (nectar, pollen, venin…) ? Ils transmettent la vibration des abeilles – qui représentent tout le contraire de la procrastination ! Parmi les douze élaborés par Ballot-Flurin dans le respect du bien-être des abeilles et de l'apiculteur, appliquez deux gouttes de Corbeille à pollen sur la plante des pieds et les jambes : cet élixir donne notamment la force d'accomplir les tâches auxquelles on a du mal à s'atteler.
« J'ai pas sommeil »
Le procrastinateur du sommeil retarde l'heure d'aller se coucher alors que rien n'y fait obstacle objectivement : il bouquine, regarde des séries ou s'affaire jusqu'à pas d'heure. Une façon de prolonger la journée en s'accordant un temps de détente pour soi, avec l'impression de reprendre le contrôle sur sa vie, avancent certains experts. Tout le portrait du tempérament Oak (chêne) ! Cet élixir, qui invite à ne plus s'abriter derrière ce « devoir de se détendre », peut éviter une dette de sommeil.
Il en faut peu pour me distraire
" Ma famille me le dit toujours : « Tu commences tout et ne finis rien ». Quand elle me sollicite pour des bricoles, je mets du temps à m'y coller car j'ai plein d'autres choses à faire. Je relativise : ce n'est pas si urgent, pas si mal rangé, pas si problématique… Je donne un peu le change, puis retourne vite me plonger dans mes passions. "
Mon élixir : Aneth
Il permet d'affronter la sursollicitation et de se recentrer sur ce qu'il est important de faire. Il lutte aussi contre le sentiment d'être étranger à son environnement. Trop de stimulations sensorielles, qu'elles proviennent des autres ou de nos propres aspirations, peut en effet inciter à fuir ou à courir d'une tâche à l'autre en se laissant distraire. Cet élixir apaisant aide à les intégrer avec lucidité.
Le message de l'aneth : Ses multiples fleurs jaunes en forme d'ombelles rayonnent dans toutes les directions le long d'une tige fine et souple… qui aspire à prendre de la hauteur !
En complément
L'élixir d'érable donne l'énergie de passer à l'action quand on a l'impression de tourner en rond ou qu'on ne parvient plus à répondre aux situations stressantes.
Mon mantra
Priorité aux… vraies priorités !