Ma solution yoga mal de dos

Des raideurs liées au stress ou à la scoliose en passant par la sciatique, les maux du dos sont douloureux et parfois très handicapants. Difficile alors de trouver la position qui soulage. Dans cet ouvrage très bien construit, l'auteure (qui signe notre rubrique « Cuisine saine ») décortique les postures de yoga qui étirent, relaxent et musclent le dos. On retrouve aussi les huiles essentielles ou les aliments anti-inflammatoires à privilégier. Un guide coloré aussi sérieux qu'abordable dans les conseils à suivre, avec un côté feel good !