Le guide de médecine intégrative par les plantes

Et si on conjuguait l'approche scientifique occidentale, les médecines traditionnelles, la phyto-­aromathérapie et les neurosciences pour se soigner ? Pascale Gélis Imbert, docteure en pharmacie experte en phytothérapie, expose ici avec clarté cette vision intégrative pour renforcer six pôles essentiels à notre équilibre : alimentation, foie, énergie vitale, stress, sommeil et activité physique. Dans la mouvance « One Health » reliant l'individu à son environnement, elle conseille d'utiliser avec parcimonie des plantes locales et peu coûteuses. Sobriété aussi dans ses 120 protocoles pour les maux du quotidien, privilégiant souvent les mêmes synergies de base (par exemple 3 huiles essentielles anti-infectieuses à mélanger à des gélules de romarin), complétées ensuite par d'autres plantes et des conseils psychoémotionnels. Un guide utile aux néophytes comme aux plus avertis.

Par Pascale Gélis Imbert, éd. Jouvence, 336 p., 24,95 €.