Un acide aminé pour booster les spermatozoïdes

Une compilation d'études menée par une équipe chinoise montre que la prise de N-acétylcystéine (un acide aminé non essentiel) améliore considérablement la qualité (bonne morphologie et capacité à se mouvoir) et la quantité des spermatozoïdes. La N-acétylcystéine ne se trouve pas directement dans l'alimentation car elle est produite par le corps. Vous pouvez en trouver sous la forme de compléments alimentaire ou alors consommer des aliments riches en cystéine qui, une fois ingérée va permettre de fabriquer la N-acétylcystéine : ail, oignon, brocoli, chou de Bruxelles, germe de blé, levure de bière, graines, produits laitiers, œufs, poisson, viande, etc.