De la lavande pour diminuer hypertension et anxiété

L'huile essentielle (HE) de lavande (Lavandula angustifolia) est réputée pour ses propriétés apaisantes. Mais y a-t-il des moyens de maximiser ce potentiel ? Une équipe de chercheurs turcs a obtenu quelques réponses en réalisant un essai clinique d'une semaine sur 69 patients souffrant d'hypertension artérielle. Le premier groupe a inhalé chaque matin 5 gouttes d'HE de lavande non diluée, placées à 10 cm de leur nez durant 5 minutes, et ce tous les deux jours. Le second groupe a reçu un massage des pieds d'une durée de 10 minutes par pied utilisant 5 gouttes d'HE de lavande non diluée sur chaque pied, trois fois par semaine.

Le troisième groupe n'a pas changé ses habitudes. Les chercheurs ont remarqué que les deux groupes exposés à la lavande ont vu leur pression artérielle, fréquence cardiaque et taux de cortisol (l'hormone du stress) diminuer, tandis que le groupe qui ne l'avait pas été voyait ces « indicateurs » augmenter. Par ailleurs, c'est le massage qui aurait donné les meilleurs résultats.