Soulagez votre estomac avec les huiles essentielles

Certaines affections sont dites psychosomatiques. Les scientifiques s’y intéressent de plus en plus et admettent que le stress, l’anxiété, l’angoisse en particulier peuvent entraîner des désordres physiologiques au niveau des différents systèmes organiques. En règle générale, les systèmes cardio-vasculaire et digestif sont les plus sensibles. Certains sont ainsi plutôt concernés par des palpitations cardiaques. Chez d’autres les manifestations somatiques prendront la forme d’aigreurs d’estomac. En cette période particulièrement stressante, ce genre d’affection devient plus fréquente. Il est donc important d’y remédier rapidement avec les huiles essentielles appropriées en agissant sur la cause et les symptômes.

La digestion commence dans la bouche grâce à l’activité d’enzymes présentes dans la salive. La mastication doit, donc, être lente et longue afin que les aliments ingérés en soient, totalement, imprégnés. Ils descendent ensuite dans l’estomac où ils sont brassés et mélangés à des sucs et de l’acide gastrique afin que les nutriments qu’ils contiennent puissent être absorbés par la muqueuse intestinale et passer dans la circulation sanguine. Entre l’estomac et l’œsophage, se trouve un sphincter, le ­cardia. En se refermant, au moment du brassage des aliments, il empêche leur remontée vers la cavité buccale.

Or, en cas d’émotions fortes, tous les mécanismes qui favorisent une bonne digestion peuvent être perturbés. Par exemple, le cardia peut rester béant à cause d’une contrariété ou d’une angoisse. Il en est de même pour les ­cellules présentes dans la paroi de l’estomac. Sous l’effet d’un stress, elles peuvent ­augmenter leur production et leur sécrétion d’acide chlorhydrique (Hcl). La combinaison de ces deux phénomènes entraîne l’apparition de brûlures d’estomac ou de remontées acides. Ce sont les reflux gastro-œsophagiens ou RGO. Ils désignent le fait qu’une partie du contenu de l’estomac remonte dans l’œsophage conduisant à différents symptômes désagréables comme des douleurs aiguës, des crampes, des aigreurs, une mauvaise haleine, des maux de gorge au réveil ou encore des ballonnements.

Par ailleurs, nos modes de vie, le stress, les repas pris « sur le pouce », une alimentation de mauvaise qualité, et inadaptée augmentent, de façon considérable, le risque de développer un RGO.

Pour soulager le RGO, de nombreux traitements médicamenteux sont prescrits. Ce sont des antiacides qui neutralisent l’acidité gastrique en cas de fortes brûlures, des antagonistes H2 qui diminuent la production d’acide chlorhydrique par l’estomac tandis que les inhibiteurs de la pompe à protons, les IPP, la bloquent. Toutefois, 30 à 40 % des personnes sous traitement médicamenteux n’éprouvent pas de réel mieux-être, car tous ces médicaments, souvent prescrits sur le long terme, interfèrent avec les mécanismes naturels de la digestion empêchant qu’elle se déroule normalement. Dans ce contexte si particulier, toutes les approches naturelles, la phytothérapie et l’aromathérapie, ont leur place pour soigner et soulager des personnes souffrant de brûlures d’estomac ou de remontées acides.

Agir sur les deux systèmes nerveux

Les plantes et les huiles essentielles vont pouvoir agir sur la cause quand elle est due à un état de stress important et sur les symptômes pour les soulager rapidement. L’aromathérapie, et plus spécifiquement, l’olfactothérapie, agissent sur le système nerveux en l’apaisant et permettent, ainsi, indirectement, de normaliser la sécrétion acide. Elles peuvent, aussi, diminuer le ressenti d’une douleur intense, aiguë.

Les huiles essentielles contenant des esters, des aldéhydes terpéniques et des monoterpènes agissent sur le système nerveux central (le cerveau et la moelle épinière), mais aussi sur le système nerveux périphérique (les nerfs en charge de l’information sensorielle concernant le fonctionnement des organes internes, des glandes, ainsi que des vaisseaux sanguins). Leur activité parasympatholytique sera appréciée afin d’équilibrer les activités mécaniques et glandulaires du système digestif.

L’huile essentielle d’achillée millefeuille (Achillea millefolium) contient environ 90 % de monoterpènes. C’est une reconstituante, ­rééquilibrante générale. Elle sera très efficace en cas d’anxiété induisant des spasmes ­abdominaux. Elle apaise le système nerveux autonome, le sympathique qui régit les différents systèmes organiques en les stimulant et le parasympathique responsable de la ­digestion. L’huile essentielle de petit grain bigaradier (Citrus aurantium) contient des esters et des monoterpénols, mais c’est la présence de ­composés azotés qui lui donne des puissants pouvoirs calmants. Elle est idéale pour les personnes dont les émotions entraînent des contractions musculaires involontaires. Celle de camomille romaine­ (Chamaemelum nobile) est une grande antalgique, calmante du ­système nerveux. Elle est aussi anti­spasmodique. Avec celle de petit grain, elles forment un merveilleux duo pour apaiser toutes les douleurs d’origine émotionnelle. Cette activité relaxante, équilibrante, apaisante sera renforcée par la présence d’huile essentielle d’ylang-ylang (Cananga odorata) qui apportera une note fleurie et exotique au mélange. De façon holistique, la formule va agir pour apaiser les brûlures d’estomac liées à trop d’acidité tout en apportant du calme sur le plan émotionnel.

Et si c’est un ulcère

Il ne faudra pas avoir la même approche si on souffre d’un ulcère. En effet, cette ­pathologie est due à la présence d’une bactérie, ­l’Helicobacter pilori. Il est important de consulter un médecin afin de savoir si on est touché par cette pathologie plus grave que le reflux gastro-œsophagien. En France, chaque année 90 000 ulcères sont diagnostiqués grâce à un examen par endoscopie. Un ulcère gastrique ou ulcère gastro-­duodénal est une inflammation de la muqueuse de l’estomac ou du duodénum (gastrite). Les premiers symptômes sont des douleurs aiguës ressenties comme des crampes ou des brûlures soulagées par la prise d’aliments. Une augmentation de la sécrétion d’acide, altère d’autant plus, la muqueuse lésée créant de véritables douleurs. Dans cette maladie, le stress a un impact indirect alors qu’il a un effet direct sur un RGO.

Certaines huiles essentielles soulagent cette affection. L’huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile) diminue les spasmes gastriques, les huiles essentielles de menthe poivrée ­(Mentha piperita) et de giroflier (Syzygium ­aromaticum) sont anti-­infectieuses et ­antalgiques, celle de gingembre (Zingiber ­officinale) est antiulcéreuse. Et si vous vous sentez tendu, ­n’hésitez pas à avoir recours en simple olfaction aux vertus anxio­lytiques de la lavande ou de la verveine citronnée.

Une meilleure hygiène de vie

Il est important d’associer à un traitement aux huiles essentielles, une meilleure hygiène de vie. Côté alimentation, il est préférable d’éviter les plats en sauces, les aliments ou les condiments acides ou épicés comme les tomates, les citrons, les cornichons, le vinaigre, le piment, la moutarde… Il est aussi conseillé de boire de l’eau, par petites gorgées, très régulièrement, au cours de la journée. Un bon sommeil est également essentiel. Des plantes comme le pavot de Californie (Eschscholzia californica), la passiflore (Passiflora incarnata), la valériane (Valeriana officinalis) et les huiles essentielles de lavande officinale (Lavandula officinalis) ou de verveine citronnée (Aloysia citriodora ou Lippia citriodora) sont à la fois anxiolytiques et sédatives.