L'huile essentielle de menthe verte, un soutien digestif
Pépite aromatique, l'huile essentielle (HE) de menthe verte (Mentha spicata L.), aussi appelée menthe marocaine, est connue pour sa fabuleuse odeur rafraîchissante évoquant les chewing-gums à la chlorophylle et le thé oriental à la menthe.
Originaire du Maroc, cette espèce de menthe contient dans ses feuilles et ses jeunes fleurs des molécules telles que la carvone et le linalol que l'on distille pour leurs vertus digestives, stimulantes puissantes. Pour un coup de fouet et de frais, cette huile essentielle est également très utile en cas de ballonnements, de nausées ou si l'on veut aider son organisme à se détoxifier.
Bien l'utiliser
… par voie locale
Digestion
… par voie respiratoire
Nausées
Mettre 2 gouttes d'HE de menthe verte sur une compresse ou un stick inhaleur puis respirer en cas de sensation nauséeuse (valable aussi pour celles liées à la chimiothérapie). Respirer 5 à 6 fois par jour pour un effet...
rafraîchissant grâce à la carvone et au limonène.
… par voie orale
Ballonnements
En cas de ballonnements et de gaz, capter ½ goutte d'HE de menthe verte à l'aide d'un cure-dents trempé dans le compte-gouttes (sans retourner le flacon), puis le plonger dans une tasse de thé vert infusé afin que l'HE se mélange aux tanins. Boire ce thé une à deux fois par jour, le matin et le midi, pour une action antifermentaire et digestive.
et aussi
Dans un dentifrice blanchissant
Grâce à sa teneur en limonène, l'huile essentielle de menthe verte est un ingrédient idéal pour fabriquer un dentifrice à la fois antibactérien et blanchissant.
Mélanger dans un bol 4 c. à s. d'argile blanche, 2 c. à s. d'eau et 2 c. à s. de bicarbonate de soude, ajouter 5 gtes d'extrait de pépin de pamplemousse et 5 gtes d'HE de menthe verte. Verser dans un pot de 50 ml. Se conserve jusqu'à 6 mois.
Olfactothérapie
Herbacée, très aromatique, aussi douce que fraîche, l'HE de menthe verte est présente dans de nombreuses eaux de toilette et eaux de Cologne. Elle offre une fragrance intense dont les notes de tête pénètrent profondément les fosses nasales et procurent une sensation d'apaisement. Sur une touche à sentir ou sur le poignet, respirer profondément 1 à 3 gouttes de l'HE pour stimuler l'attention, développer l'esprit créatif et booster la volonté et la motivation.
Ne pas confondre
Il existe de nombreuses espèces de menthes, la plus connue étant la menthe poivrée (Mentha piperita). Mais il y a aussi la menthe des champs (Mentha arvensis) à la composition proche de la poivrée, ou encore la menthe bergamote (Mentha citrata), chacune dotée de propriétés médicinales différentes. Pour ne pas les confondre, fiez-vous aux noms latins inscrits sur les étiquettes des flacons.
Précautions d'emploi
Ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante, les enfants de moins de 6 ans, les personnes épileptiques et asthmatiques. La carvone (cétone) en quantité importante est potentiellement neurotoxique et abortive à forte dose.