Mieux vivre avec la chronobiologie chinoise

Apprenez à rythmer vos journées en ­fonction de votre chronobiologie avec deux médecins travaillant dans un des hôpitaux les plus réputés de Chine.

La médecine chinoise, accorde une importance particulière à notre rythme biologique, celui du cycle circadien. L’énergie vitale circule successivement dans nos organes selon une chronologie précise modulant les besoins et les capacités de notre organisme.

Dans une journée, il y a douze périodes de deux heures et à chacune d’entre elles correspond un méridien. Ainsi, le créneau de 7 heures à 9 heures ­correspond à la période de ­plénitude de ­l’estomac, d’où ­l’importance de refaire le plein d’énergie au réveil avec un porridge et des pickles.

Mieux vivre avec la chronobiologie chinoise, Zhang Jiaofei et Wang Jing, éd. Larousse, 167 p., 9,95  €.