Solution naturelle pour votre sommeil
Vous aussi vous dormez mal en ce moment ? Plantes & Santé vous laisse découvrir sa vidéo sur le thème du sommeil. Grâce aux vertus des huiles essentielles de mandarine verte, lavande fine et de petit grain de bigaradier, retrouvez un sommeil réparateur et toute votre énergie !
Voici notre vidéo pour traiter vos problèmes de sommeil naturellement :
INGRÉDIENTS
5 ml d'huile essentielle de mandarine verte (citrus reticulata)
5 ml de petit grain bigaradier (citrus aurantium amara)
5 ml de lavande fine de Provence (lavandula angustifolia)
PRÉPARATION
Mélanger dans un flacon les huiles essentielles si-dessus puis mettre quelques gouttes du mélange dans un diffuseur.
UTILISATION
Diffuser pendant 10-15 minutes dans la chambre un quart d'heure avant d'aller se coucher.
OU
Mettre 3 gouttes sur le plexus solaire et/ou la plante des pieds avant de se coucher.
Chez l'enfant à partir de 6 ans, réduire la diffusion à 5 minutes.
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