L'huile essentielle de serpolet protège des coups de froid
Tonique, antiseptique, antalgique, l'huile essentielle de serpolet (Thymus serpyllum) était très utilisée il y a une quarantaine d'années, avant de tomber dans l'oubli. Découvrons ses propriétés et comment bien l'utiliser.
Cette espèce de thym dont on distille les sommités fleuries a tout pour plaire. L’huile essentielle regorge de qualités médicinales, immunitaires notamment, bien utiles à l’arrivée de la saison froide. Voyons comment bénéficier de cette pépite qui fait partie des herbes (très) aromatiques !
Bien l’utiliser
… par voie respiratoire
Stimuler ses défenses
Pour stimuler ses défenses immunitaires au moment des chutes de température, diffuser 4 gouttes d’huile essentielle (HE) de serpolet via un diffuseur à nébulisation le soir, dans le salon, pendant 10 minutes pour une action antiseptique, antioxydante et immuno grâce au thymol et au carvacrol contenus dans l’HE.
… par voie orale (après 12 ans)
Soulager une toux mixte
Pour soulager une toux mixte (grasse et sèche), mélanger 2 gouttes d’HE de serpolet dans ½ c. à café de miel ou de sirop d’agave. Ingérer le mélange 3 fois par jour au moment des repas, pour un...
effet expectorant, antiseptique, antalgique et anti-inflammatoire grâce à la teneur en monoterpènes de l’HE. Ne pas utiliser cette formule en cas de brûlures d’estomac.
… par voie locale
Enrayer un mal de gorge
En cas de mal de gorge débutant, mélanger 1 goutte d’HE de serpolet avec 10 gouttes d’huile végétale de noyau d’abricot. Masser le mélange au niveau de la glotte, au milieu du cou, puis entourer d’un foulard. À faire 4 fois par jour pendant 3 à 4 jours pour bénéficier d’un effet antalgique, anti-inflammatoire et antiseptique.
Précautions d’emploi
Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes ni chez les enfants avant 12 ans, ou en cas d’insuffisance hépatique.
et aussi... Une huile de cuisine digestive
Grâce à sa teneur en thymol et en carvacrol, antifermentaires, et au bêta-caryophyllène antispasmodique, l’huile essentielle de serpolet est efficace pour prévenir les indigestions, notamment en cas de flore déséquilibrée. Verser 20 gouttes d’HE de serpolet dans une bouteille d’un litre d’huile d’olive, à verser régulièrement sur vos salades !
Olfactothérapie
Plus douce que celle de son cousin le thym commun, la fragrance du serpolet est à la fois rosée et citronnée. Sèche, brûlante, corsée, elle rappelle la garrigue. Dermocaustique, on la respire sur une touche à sentir (1 goutte) en cas de fatigue physique ou psychique. Son odeur vivifiante apporte un vrai coup de boost dès les premières inspirations.
Victime de la culture
Il fut un temps où le thym serpolet était cueilli à l’état sauvage, puis distillé pour être largement vendu en pharmacie. Mais depuis que le thym est cultivé en France, les espèces faciles à produire comme le thym à thymol ou à linalol inondent le marché. Le serpolet, qui exige des conditions particulières de culture (du froid en hiver pour bien prospérer en été), a quant à lui été délaissé. Résultat, on en trouve peu dans le commerce, bien qu’il reste présent dans nos montagnes à l’état sauvage !