Mettez vos télomères au vert !

En examinant les données de 7 827 Nord-Américains, des chercheurs ont découvert que vivre dans une zone riche en espaces verts pourrait réduire l'âge biologique de 2,2 à 2,6 années. Plus vous vivez dans des zones riches en espaces verts, plus vos télomères (des séquences d'ADN associées à la longévité qui sont d'importants marqueurs de l'âge biologique ou de l'usure de nos cellules) sont longs. Et ce, quels que soient votre statut socio-économique et vos habitudes de vie comme le tabagisme ou la consommation d'alcool.

Facteurs d'atténuation du stress, les espaces verts nous gardent également au frais et encouragent l'activité physique, comme nous vous l'expliquions dans notre dossier de juillet-août. Si votre quartier manque d'espaces verts, n'hésitez pas à renouer avec la nature en aménageant un mini-jardin sur votre balcon, ou à partir explorer les parcs et jardins de votre ville dès que vous en avez l'occasion.