Ménopause : éteindre les bouffées de chaleur par le végétal

Et si l'on vous disait qu'il existait une solution simple pour réduire de 92 % les bouffées de chaleur que vous subissez depuis l'arrivée de votre ménopause ? Trêve de suspense, cette solution consiste tout simplement à remplacer les produits d'origine animale que vous consommez par des aliments d'origine végétale. Ces chiffres ont été obtenus par des chercheurs nord-américains suite à une étude menée sur 84 femmes ménopausées qui souffraient quotidiennement de deux bouffées de chaleur modérées à sévères.

Cette réduction impressionnante du phénomène était valable, que les participantes consomment des végétaux sains (fruits, légumes et légumineuses) ou « malsains » (céréales raffinées, jus de fruits, etc.). En effet, c'est surtout la perte de poids induite par ce régime qui réduirait aussi efficacement les bouffées de chaleur dont ces femmes souffraient.