Dépression
Un matcha et ça repart
Le matcha (Camellia sinensis), un thé japonais traditionnel, a montré au cours d'essais cliniques qu'il produit des effets antidépresseurs en stimulant la bonne humeur et les performances mentales. Des chercheurs japonais ont mené des études sur des souris afin de mieux comprendre par quels mécanismes il agissait.
Ils ont découvert que la poudre de thé matcha améliore les états dépressifs en activant les circuits neuronaux dopaminergiques, les fameux « circuits de la récompense » qui, lorsqu'ils sont altérés, favorisent grandement la dépression. Une tasse de thé matcha soutient donc la production de dopamine, qui joue un rôle important dans l'amélioration de l'humeur et fait que vous vous sentez heureux, accomplis et motivés dans la vie.
« A closer look at Matcha tea powder’s antidepressant-like effects », Eurekalert, mars 2023.
« Matcha Tea Powder’s Antidepressant-like Effect through the Activation of the Dopaminergic System in Mice Is Dependent on Social Isolation Stress », Nutrients, janvier 2023.