Une peau sans défauts

Situées sous le derme, les glandes sudoripares rejettent les déchets cristalloïdaux dissous dans la sueur. De leur côté, les glandes sébacées éliminent les déchets colloïdaux par le sébum. Mais lorsque ces glandes sont engorgées, la fonction émonctoire de la peau peut être ralentie. Aidons-la à mieux éliminer.

Nettoyez de l'intérieur

Bain anticellulite

La cellulite est souvent due à la compression des vaisseaux lymphatiques et des veines par les cellules graisseuses. En supplément de l’infusion drainante, un bain aux huiles essentielles stimulera la circulation et gommera cet effet « peau d’orange ». L’huile végétale de chaulmoogra doit ses formidables propriétés sur les problèmes de peau à sa richesse en acides gras cycliques.

Ingrédients : • 1 cuillère à soupe d’huile de chaulmoogra • 1 goutte d’HE de citron • 1 goutte d’HE de cyprès • 1 goutte d’HE de géranium Bourbon • 1 thermomètre

Préparation :

1. Faites couler un bain à 35 °C.
2. Mélangez les HE dans la cuillère à soupe d’huile de chaulmoogra.
3. Versez dans le bain.
4. Baignez-vous une vingtaine de minutes et rincez à l’eau tiède, puis froide, en insistant sur les endroits concernés par la cellulite.

Infusion drainante

Pour stimuler les fonctions d’élimination du foie et de l’épiderme, on fait appel à des plantes aux vertus dépuratives et éliminatoires. Le souci, ou calendula, a des propriétés apaisantes.

Ingrédients : • 25 g de fleur de souci • 40 g de racine de bardane • 25 g de fleur de pensée sauvage • 25 g de fleur de pâquerette • 500 ml d’eau purifiée ou peu minéralisée.

Préparation :

1. Chauffez l’eau jusqu’à ce que des petites bulles commencent à se former (sans faire bouillir).
2. Versez 4 c. à café du mélange de plantes. Laissez infuser 15 minutes.
3. Filtrez, puis buvez une tasse le matin à jeun et une le soir au coucher, pendant deux semaines.

Menu haute protection

Selon le phytothérapeute Jean-Michel Morel, « La peau est le miroir de l’équilibre nutritionnel. » Une alimentation riche en oméga 3, en acide gras essentiels, en vitamine A et en antioxydants permettra à votre peau de garder une bonne perméabilité et élasticité.

Ingrédients pour 1 personne : • 60 g de riz complet • 150 g de poisson gras sauvage (maquereau, saumon, thon, sardine) • le jus d’un demi-citron• 1/2 avocat • 1 belle tomate bio • quelques amandes • 1 cuillère à café d’huile de noix • 1 kiwi • quelques fraises

Ustensiles : • 1 casserole en inox • 1 litre d’eau filtrée

Préparation :

1. Faites cuire le riz complet après l’avoir lavé dans une passoire.
2. Arrosez votre poisson de jus de citron, puis mettez-le au four une vingtaine de minutes.
3. Épluchez l’avocat, lavez et épépinez la tomate, puis coupez-les en dés dans une assiette. Ajoutez-y quelques amandes et la cuillère à soupe d’huile de noix.
4. Épluchez le kiwi et lavez les fraises, puis coupez-les en dés dans une coupelle.
5. Servez l’assiette de crudités en entrée, le poisson et le riz arrosé de jus de cuisson en plat, la salade de fruits en dessert.