Courez, oui mais loin de la pollution !

Comme l'indique une étude récemment publiée dans l'European Heart Journal, avoir une activité physique en milieu urbain quand les niveaux de pollution sont élevés serait contre-productif. Réalisée sur 1,4 million d'habitants de la Corée du Sud, où certaines villes sont très polluées, l'étude remarque qu'en cas de concentration moyenne de particules fines liées à la pollution, ceux pratiquant une activité physique en plein air présentent moins de problèmes cardiovasculaires que les personnes moins actives. Mais lorsque les taux de particules fines sont élevés, le nombre d'accidents cardiovasculaires augmente chez les plus sportifs. Si vous avez l'habitude de courir en ville, surveillez donc les jours de pollution ou investissez dans un masque qui filtre les particules fines.