Sommeil A L’alimentation, premier carburant pour plus d'énergie La première source d’énergie des cellules, ce sont les nutriments et notamment le glucose provenant des aliments », explique Christian Brun. Chacune de no...
Immunité - Vitalité A Médecine chinoise - Faire le plein d’énergie intérieure S’il est un mois de l’année spécialiste des contrastes, c’est bien décembre. Alors que la nuit et le froid sont désormais bien install...
Aliments sains A Le quinoa - La graine des Incas Graine sacrée des Incas qui s’est imposée comme superaliment pour sa haute teneur en protéines végétales, le quinoa ne se résume pas...
Cancer Éloigner les cancers typiquement féminins De nombreuses études ont fait le lien entre l’alimentation et plusieurs types de cancers, en particulier les cancers typiquement féminins comme le cancer du sei...
Aliments sains Sublimez vos cheveux avec la spiruline La spiruline est un « super-aliment » contenant un concentré de nutriments indispensables à l’organisme. Cela lui a valu d’&eci...
Aliments sains A Les salades d’hiver ou les vertus de l’amertume Parfois boudées par les consommateurs, les salades amères, en particulier les chicorées, renferment pourtant une foule de nutriments utiles qui en font de précieuses alliées pour l...
Aliments sains A Migraines, ne vous prenez plus la tête ! Il existe des liens étroits entre migraine et alimentation. Si certains aliments favorisent le déclenchement des crises, d’autres contribuent à les att&e...
Aliments sains Tonifiez-vous avec le chaga ! Le chaga est un champignon qui pousse sur les bouleaux et merisiers, avec lesquels il est en symbiose. Traditionnellement utilisé comme tonifiant par les peuples premiers de...
Aliments sains A Les bonnes poires d’hier et d’aujourd’hui Reminéralisant, désaltérant, diurétique et même anti-cancer, ce fruit dont la peau regorge d’antioxydants est une vieille gloire pleine de r...
Aliments sains A Une thyroïde à l’équilibre On en entend parler de plus en plus souvent car ses dérèglements sont fréquents. La thyroïde fabrique des hormones impliquées dans une multitude de...
Aliments sains A Idées de bowls pour votre petit-déjeuner Chacun cherche son petit-déjeuner idéal : appétissant, dynamisant, facile à digérer et rassasiant. Sous la forme d’un bol complet où...
Aliments sains A 1, 2, 3 ! Reprendre une activité physique Après le farniente de l’été, le mois de septembre est l’occasion de débuter ou de reprendre une activité sportive. Ses effets positifs sur la santé ne sont plus à démontrer. L’alim...
Aliments sains A Vinaigrettes et condiments Sublimez vos salades ! Cet été, pour assaisonner vos salades et légumes, profitez des nombreuses vertus des vinaigres de vin et de cidre. Agrumes, sauces aux graines oléagineu...
Aliments sains A Régime méditerranéen, l’atout cœur À défaut de pouvoir importer le soleil du Sud, nous pouvons faire migrer les bienfaits de sa gastronomie jusque dans notre assiette. Depuis les années 1950, no...
Aliments sains A Salicorne, criste-marine : les petites salades du littoral Les plantes marines poussent entre deux mondes : attachées à la terre par leurs racines, elles captent dans leurs feuilles le sel de la mer. Salicorne, criste marine,...
Aliments sains A Inflammation des intestins, des aliments qui apaisent Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, en particulier la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique, touchent plus de 200 000 personnes en France....
