Solutions naturelles Quelle alimentation en cas d'endométriose ? Manger autrement pour minimiser les symptômes multiples de cette maladie complexe et polymorphe ? C'est possible en misant sur une alimentation anti-inflammatoire qui fai...
Recettes végétariennes A Croquez des cacahuètes ! Sur le plan nutritionnel, on en a longtemps dit grand mal, mais à tort ! Aujourd'hui, les nutriments santé avérés de la cacahuète sont enfin...
Aliments sains A L'intoxication alimentaire, ça peut s'éviter Nausées, diarrhées, vomissements dans les heures qui suivent le repas ? Vous êtes peut-être victime d'une intoxication alimentaire. Le plus souvent sa...
Aliments sains A Doit-on préférer certains sucres ? Blanc, roux, complet, issu de la fleur de coco ou de la stévia, le sucre n'en finit pas de jouer les prolongations. Mais il est possible de privilégier certains s...
Aliments sains A Prébiotiques, probiotiques, où les trouver dans notre alimentation ? Indispensables à la bonne santé de notre microbiote, prébiotiques et probiotiques doivent occuper une place de choix dans nos assiettes. Végétaux...
Aliments sains A Préserver l'équilibre acido-basique Peut-être mangez-vous trop acide ? Selon l'approche de la naturopathie, les tissus de notre organisme ne doivent pas être confrontés à un excès...
Aliments sains A Conserves, surgelés, lactofermentation... Faites le bon choix ! Tous les modes de conservation se valent-ils sur le plan nutritionnel ? Tout dépend des produits. Teneur en vitamines et minéraux, assimilation, présence de pr...
Aliments sains A Grignotage, une si mauvaise habitude ? Nous grignotons tous à un moment ou à un autre. Et ce n'est pas dramatique. Toutefois, quand il s'installe et s'il est mal composé, le grignotage p...
Aliments sains A Andropause, et si on en profitait pour manger autrement ? Un peu d'embonpoint, moins de muscles, quelques pannes sexuelles, des troubles du sommeil ? Les signes de l'andropause peuvent être discrets et fugaces, mais concerne...
Aliments sains A Fèves et petits pois, des légumineuses fraîcheur Les préoccupations environnementales nous invitent à miser sur les protéines végétales. Réjouissons-nous donc que les petits pois et les f...
Aliments sains A Le temps des salades sauvages Alors que le printemps pare de vert la nature, mettons-le à l'honneur dans nos assiettes ! Les salades sauvages comme l'égopode, le plantain ou le pourpier ap...
Aliments sains A Étudiants : bien manger avec un budget serré Vous pensez qu'il est impossible d'avoir une alimentation équilibrée et de qualité quand on est étudiant ? Détrompez-vous. Même si...
Manger sain A Pourquoi je digère mal ? Nos sommes tous, plus ou moins régulièrement, perturbés par une digestion moins efficiente : lourdeurs et reflux s'invitent alors après le repas. He...
Aliments sains A Trop de sel ? Il y a des alternatives On le sait, nous mangeons, pour la grande majorité d'entre nous, trop salé. Sans diaboliser ce minéral, nous avons tout intérêt à range...
Aliments sains A Le pomelo, une famille qui gagne à être connue ! Les agrumes forment une grande famille aux mille saveurs, car ils se sont hybridés au fil du temps. Au point de nous induire en erreur… Faisons le point sur le pample...
Aliments sains A Le moral est dans l'assiette ! Difficile de conserver un moral au top pendant l'hiver ? La solution se trouve aussi dans notre assiette ! En misant sur les bons aliments aux bons moments, vous pouvez faire p...
