Aliments sains A Des crudités à croquer Envie de fraîcheur ? Redécouvrez les crudités ! Pour leur richesse en micronutriments et en fibres, bien sûr, mais aussi pour leur concentration en enzyme...
On en parle Transmettre l’amour de la cuisine Nous ne sommes pas vraiment bons dans la transmission des recettes de cuisine à nos enfants : en France, 68 % des 18-25 ans disent avoir appris à miton...
On en parle Les compléments alimentaires, on y adhère, mais… Selon une étude OpinionWay pour le Synadiet, nous consommons des compléments alimentaires pour leur naturalité, pour éviter de prendre des médica...
Compétitions sportives : préparez vos intestins Pratiquer des sports d’endurance régulièrement, c’est bon pour le cœur… Un peu moins bon pour le système digestif. Ces effor...
Livres Faites sauter les verrous psy qui vous empêchent de maigrir Un médecin nutritionniste et une psychologue spécialisée en thérapie familiale ont passé au crible les relations que nous entretenons a...
Plantes médicinales A Les toniques, une tendance de fond À une époque où notre forme physique ne doit pas décliner dans le temps, où nos performances ne sont pas censées flancher et où les...
Plantes médicinales Tonus au long cours avec les plantes riche en vitamine C Retrouver sa vitalité sans prendre de plantes caféinées, c’est possible. En choisissant des plantes naturellement riches en vitamine C ! De pet...
Articulations A Sport : des articulations tout en souplesse Une articulation correspond à la jonction unissant les os. Les surfaces des têtes osseuses sont recouvertes de cartilage, un tissu résistant et élastique...
Solutions naturelles A Sport : se muscler tout en douceur Même si cela ne se voit pas toujours, la pratique sportive entretient nos muscles. Elle les empêche, en tout cas, de fondre. Ce que l’on constate très vite...
Solutions naturelles A De l’activité physique pour tous « On a beau avoir une santé de fer, on finit toujours par rouiller », disait Jacques Prévert. La pratique du sport, lorsqu’elle est adapt&...
Solutions naturelles A Sport : un système respiratoire gonflé à bloc Notre respiration permet d’apporter l’oxygène que nous respirons jusqu’à nos alvéoles pulmonaires, puis de le distribuer dans nos cellules pa...
Aliments sains Jeunes pousses, herbes, salades... un bain de chlorophylle Et si nous passions au vert ? Au vert chlorophyllé, celui des jeunes pousses, salades et autres feuilles. Nous aurions tort de nous priver de ce pigment aux m...
La cranberry : après ses fruits, son huile antioxydante Classées parmi les baies les plus riches en antioxydants, la cranberry entre déjà dans la composition de nombreux cosmétiques et compléments...
On en parle Millepertuis : de faibles doses suffisent X À lire aussi Millepertuis : antidépresseur naturel à portée de main On le sait, la prise de millepertuis (Hypericum perforatum) amélio...
On en parle Action partielle de la mélisse La tisane de mélisse est un classique pour apaiser les systèmes digestifs perturbés. Une équipe iranienne a souhaité la tester sur le contr&...
Solutions naturelles A Sport : fera-t-on de vieux os ? On ne le voit pas, et pourtant, notre squelette évolue tout au long de notre vie. Soumis aux impacts générés par le sport, les os se renforcent. Les dia...
