Aliments sains A Entrée : la crème de poivrons et oignons rôtis Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Ingrédients pour 4 portions (170 calories par portion) : 2 pommes de terre (400 g) 3 tasses de bouillon de l&...
Aliments sains A Déjeuner : la salade de tempeh, avocat et pêche Préparation : 20 mn Marinage : 15 mn Cuisson : 5 min Ingrédients pour 4 portions (430 calories par portion) : 1/2 oignon rouge émincé (80...
Aliments sains A Boules d’énergie à la noix de coco Préparation : 10 min Ingrédients pour 4 portions (210 calories par portion) : 9 biscuits secs écrasés (90 g) 1/4 de tasse de raisins sec...
Aliments sains A Gratin de chou-fleur Préparation : 15 min Cuisson : 25 min Ingrédients pour 4 portions (270 calories par portion) : 7 tasses de chou-fleur (1,1 kg) 1/4 de tasse de beur...
Aliments sains A Dessert : le gâteau aux pêches parfumé à la cannelle Préparation : 15 min Cuisson : 1 h Attente : 1 h Ingrédients pour 8 portions (290 calories par portion) : 1/2 tasse de beurre doux (120 g) 3/4 d...
Aliments sains A Myrtille, cassis et mûre :les super baies de chez nous Les baies noires telles que la myrtille, le cassis ou la mûre sont des concentrés d'antioxydants ! Elles agissent sur notre santé, avec une petite pr...
Aliments sains A Des vitamines pour booster nos vacances Quoi de plus agréable l'été, en matinée, que de flâner sur les marchés aux étals couverts de fruits et de légumes color&e...
Aliments sains A Plat : Poivrons farcis véganes Préparation : 20 minutes Cuisson : 30 minutes Ingrédients : (pour 4 portions - 300 calories par portion) 6 c. à soupe de riz rond (70 g) 4 poivro...
Aliments sains A Dessert : Pêches grillées avec sauce à la cannelle Préparation : 10 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients : (pour 4 portions - 210 calories par portion) 4 pêches ou nectarines (600 g) 1 c. &agra...
Aliments sains A Diner - entrée : Salade aux tomates anciennes Préparation : 15 min Ingrédients (pour 4 portions, 160 calories/portion) : 2 tomates (300 g) 1 laitue frisée (260 g) 1 concombre (260 g) 1 oigno...
Aliments sains A Plat : Risotto printanier Préparation : 10 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients (4 portions - 370 calories par portion) : 1 2/3 tasse de riz arborio (300 g) 3 tasses de bouil...
Aliments sains Salade de fruits au Limoncello Préparation : 10 minutes Attente : 15 minutes Ingrédients : 2 pêches ou nectarines (300 g) 2 kiwis (180 g) 3/4 tasse de myrtilles (100...
Recettes végétariennes A Salade de pastèque et roquette au chèvre Préparation : 10 minutes Quantité (pour 4 portions / 180 calories par portion) : 1 pastèque (900 g) 1 fromage de chèvre (120 g) 1 gros bouq...
Recettes végétariennes A Salade de riz, épinards et noix de cajou DÎNER (Plat) - Préparation 10 minutes / Cuisson 15 minutes / Repos 1 heure/ 2 portions / 470 calories par portion
Recettes végétariennes A Smoothie vert à l’ananas Petit-déjeuner - Préparation 5 minutes / 240 calories/ par portion / 4 portions
Manger sain A Obésité : Et si c’était l’hygiène de vie ? En France, un adulte sur deux est en surpoids, et un sur six peut être qualifié d’obèse. Pour établir ces chiffres, l’Organisation mondiale d...
