Recettes végétariennes Bruschetta à l’avocat Préparation : 10 min Cuisson : 5 min Ingrédients (pour 4 portions / 240 calories par portion) 4 tranches de pain (140 g) 1 gousse d...
Recettes végétariennes A Plat : bol de vermicelles et tempeh, sauce aux arachides Marinage : 15 min Préparation : 20 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 4 portions / 580 calories par portion) Tempeh (240 g) 1...
Recettes végétariennes Dessert : ananas à la menthe Préparation : 15 min Attente : 1 h Ingrédients (pour 8 portions / 90 calories par portion) 1 ananas (2 kg) 1/2 tasse de menthe fraîche (...
Recettes végétariennes Falafels simples et rapides Préparation : 10 min Cuisson : 25 min Ingrédients (pour 6 portions / 260 calories par portion) 4 tasses de pois chiches en conserve, rincé...
Recettes végétariennes A Dîner - entrée : salade de chou crémeuse Préparation : 15 min Attente : 4 h Ingrédients (pour 4 portions / 170 calories par portion) 1/3 de chou vert (340 g) 1/2 carotte (50 g)...
Aliments sains Faux-mages, mais vrais bénéfices santé ! Même s'il est difficile de rivaliser avec le patrimoine fromager français, les faux-mages végétaux offrent un dépaysement gustatif tr&egr...
Recettes végétariennes A Pour les intestins, on mise sur les fibres La constipation provoque un inconfort qui peut aller du simple ballonnement aux douleurs abdominales persistantes. Elle fait le lit d’autres pathologies, comme les probl&egra...
Recettes végétariennes A Petit déjeuner : gruau énergisant Préparation : 5 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 1 portion / 370 calories par portion) : 1/3 de tasse de flocons d’avoine (pour...
Recettes végétariennes A Déjeuner - Entrée : soupe marocaine de lentilles rouges Préparation : 10 min Ingrédients (pour 4 portions / 140 calories par portion) : 3/4 de tasse de lentilles corail (130 g) 1 c. à...
Recettes végétariennes A Dîner - Entrée : Bol de quinoa et lentilles Préparation : 15 min Cuisson : 15 min Ingrédients (pour 4 portions / 600 calories par portion) : 1 + 1/4 de tasse de quinoa (200 ...
Recettes végétariennes A Dessert : Gâteau aux carottes et aux noix Préparation : 20 min Cuisson : 55 min Attente : 40 min Ingrédients (pour 12 portions / 350 calories par portion) : 1 c. &agrav...
Recettes végétariennes A Salade d'oranges à la sicilienne Préparation : 10 min Attente : 30 min Ingrédients (pour 4 portions / 150 calories par portion) : 4 oranges sanguines (700 g) 2...
Recettes végétariennes A Collation : dattes farcies au fromage Préparation : 15 min Ingrédients (4 portions / 190 calories par portion) : 16 dattes dénoyautées (150 g) Fromage de ch&eg...
Aliments sains A Vous êtes plutôt courge ou potiron ? Très appréciées pour leur douceur et leur texture onctueuse, les courges d'hiver présentent des vertus santé spécifiques. Le...
Recettes végétariennes A La médecine chinoise au service de votre Rein En Médecine traditionnelle chinoise, chaque organe suit, au fil de l’année, un cycle immuable : il se remplit d’énergie au cours de sa saison de pr...
Recettes végétariennes Déjeuner - Entrée : tartines de zucchini au cheddar Préparation : 15 min Cuisson : 10 min200 Ingrédients (4 portions - 200 calories par portion ) : 1 tasse de cheddar râpé (70&nb...
