Recettes végétariennes A Hachis de légumes au cari Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Ingrédients (4 portions - 320 calories par portion) : 2 c. à soupe d’huile vég&ea...
Recettes végétariennes A Dessert : compote de fruits secs au Porto Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Attente : 4 h Ingrédients (pour 4 portions / 170 calories par portion) : 3/4 de tasse de Porto (19...
Recettes végétariennes Parkinson - Petit-déjeuner : le bol de smoothie aux baies de goji Préparation : 15 min par portion (350 calories par portion) Ingrédients (pour 1 portion - 350 calories) 1/2 banane mûre (80 g) 1/2 tas...
Recettes végétariennes A Parkinson - Entrée : les cigares au chou végans Préparation : 1 h Cuisson : 1 h 15 Ingrédients (pour 6 portions / 230 calories par portion) 1 chou vert ou de Milan (1 kg) 1 +...
Recettes végétariennes Parkinson - Entrée : la salade d'épeautre méditerranéenne Préparation : 10 min Cuisson : 35 min Ingrédients (pour 4 portions / 400 calories par portion) 1 tasse de grains d’é...
Recettes végétariennes A Parkinson - Plat : le chou kale sauté à l’ail Préparation : 10 min Cuisson : 5 min Ingrédients (pour 6 portions / 60 calories par portion) 3 c. à soupe d’huile d&rsquo...
Recettes végétariennes Parkinson - Dessert : le renversé au yaourt et à la mangue Repos : 30 min Préparation : 15 min Cuisson : 5 min Attente : 2 h Ingrédients (pour 8 portions 120 calories par portion) 1 mangu...
Manger sain Parkinson - Plat : les aubergines glacées au sésame Préparation : 10 min Cuisson : 15 min Ingrédients (pour 4 portions / 210 calories par portion) 1/2 c. à soupe de graines de s&e...
Recettes végétariennes A Petit déjeuner : le bol de smoothie tropical Préparation : 10 min Ingrédients pour 2 portions (400 calories par portion) 1 mangue (300 g) 1/4 d’ananas (500 g) 4 c. à...
Recettes végétariennes A Dessert : la mousse au cream cheese et petits fruits rouges Préparation : 15 min Attente : 30 min Ingrédients pour 4 portions (290 calories par portion) 1/4 tasse de crème fouett&e...
Recettes végétariennes A Dîner : la soupe aux lentilles et doliques Préparation : 30 min Cuisson : 1 h Ingrédients pour 4 portions (210 calories par portion) 1/2 tasse de haricots secsdoliques à...
Recettes végétariennes A Entrée : la salade de chou et pomme Préparation : 10 min Cuisson : 5 min Attente : 1 h Ingrédients pour 4 portions (240 calories par portion) 1/4 de tasse de vina...
Recettes végétariennes A Risotto aux champignons Préparation : 20 min Cuisson : 25 min Ingrédients pour 4 portions (300 calories par portion) 6 champignons de Paris (80 g) 1 c. &agr...
Autres A Entrée : les poivrons farcis aux tomates Préparation : 10 min Cuisson : 1 h 30 Attente : 20 min Ingrédients pour 4 portions (150 calories par portion) 4 poivrons...
Aliments sains A Collation : le yaourt « Mishti Doi » Préparation : 10 min Cuisson : 5 min Attente : 2 h Ingrédients pour 4 portions (200 calories par portion) : 2 tasses de yaourt nature 2 % 500 ...
Aliments sains A Entrée : la crème de poivrons et oignons rôtis Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Ingrédients pour 4 portions (170 calories par portion) : 2 pommes de terre (400 g) 3 tasses de bouillon de l&...
