Aliments sains A Diner : Salade de riz et tempeh aux herbes Préparation : 10 min / Marinade : 15 min / Cuisson : 15 min / 4 portions (560 calories par portion)
Aliments sains A Dessert : Biscuits aux amandes et chocolat Préparation : 10 min / Cuisson : 10 min / 24 biscuits (90 calories par biscuit)
Recettes végétariennes A Épis de maïs à la mexicaine Préparation : 5 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 4 portions / 450 calories par portion) : 8 épis de maïs 2,4 kg 1/2 tasse de mayonnais...
Recettes végétariennes A Quiche épinards et ricotta Préparation : 15 min Cuisson : 20 min Ingrédients (pour 4 portions / 260 calories par portion) : Epinards : 340 g 2 c. à café d'...
Recettes végétariennes A Diner - entrée : potage de carottes parfumé au cari Préparation : 10 min Cuisson : 25 min Ingrédients (pour 4 portions / 110 calories par portion) : 4 carottes (400 g) 1/2 oignon (100 g) 3 tasses de bou...
Recettes végétariennes A Courge spaghetti à l'italienne & sauce tomate Recette Préparation : 10 min Cuisson : 45 min Ingrédients (pour 4 portions / 140 calories par portion ) : 1 courge spaghetti (1,8 kg) 1 tasse de sauc...
Recettes végétariennes A Mousse de fromage aux myrtilles Préparation : 10 min Cuisson : 25 min Attente : 1 h Ingrédients (pour 4 portions / 230 calories par portion) : 1 tasse de fromage à la cr&e...
Recettes végétariennes A Déjeuner - entrées : Salade de concombres et carottes à la thaïlandaise Préparation : 15 min Ingrédients (4 portions / 50 calories par portion) : 2 c. à soupe de sauce de poisson (nam pla) : 30 ml 1 citron vert : 7...
Recettes végétariennes A Chips de plantain au four Préparation : 5 min Cuisson : 20 min Ingrédients (pour 4 portions / 130 calories par portion) : 2 bananes plantain à cuire (44...
Recettes végétariennes A Déjeuner - entrée : sauté de champignons japonais Préparation : 10 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 4 portions / 80 calories par portion) : 1 + 1/2 c. à soupe d'huile...
Recettes végétariennes A Plat : bol de tofu et riz aux légumes Préparation : 20 min Cuisson : 15 min Ingrédients (pour 4 portions / 560 calories par portion) : 2/3 de tasse de riz basmati (120 ...
Recettes végétariennes A Dîner - entrée : salade de chou-rave et concombre Préparation : 15 min Ingrédients (pour 4 portions / 160 calories par portion) : 1 gousse d’ail émincée (8 g) 4 c. &agrav...
Recettes végétariennes A Fajitas de tempeh Préparation : 10 min Marinage : 30 min Cuisson : 20 min Ingrédients (pour 4 portions / 580 calories par portion) : Tempeh (480 g)...
Recettes végétariennes A Dessert : bâtonnets crémeux aux haricots adzuki Préparation : 10 min Attente : 5 h Ingrédients (6 portions / 190 calories par portion) : 1 tasse de lait entier (250 ml) 1 + 1/2 tas...
Recettes végétariennes A Petit-déjeuner : smoothie banane et myrtilles Ingrédients (pour 1 portion - 380 calories) : 1 banane mûre en gros morceaux (150 g) 1/2 tasse de myrtilles ou autres baies (60 g) 1 tasse de lait de riz ou...
Recettes végétariennes A Déjeuner - entrée : salade grecque aux pois chiches Préparation : 15 minutes Ingrédients (pour 4 portions - 500 calories par portion) : ½ tasse de vinaigrette classique* (125 ml) 2 tasses de pois...
