Recettes végétariennes Yaourt aux myrtilles et granola Pour ce petit déjeuner, vous mélangerez une portion de granola maison avec un yaourt, une cuillère à thé de graines de lin moulues et environ 90&...
Recettes végétariennes Bruschetta à l’avocat Préparation : 10 min Cuisson : 5 min Ingrédients (pour 4 portions / 240 calories par portion) 4 tranches de pain (140 g) 1 gousse d...
Recettes végétariennes A Plat : bol de vermicelles et tempeh, sauce aux arachides Marinage : 15 min Préparation : 20 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 4 portions / 580 calories par portion) Tempeh (240 g) 1...
Recettes végétariennes Dessert : ananas à la menthe Préparation : 15 min Attente : 1 h Ingrédients (pour 8 portions / 90 calories par portion) 1 ananas (2 kg) 1/2 tasse de menthe fraîche (...
Recettes végétariennes Falafels simples et rapides Préparation : 10 min Cuisson : 25 min Ingrédients (pour 6 portions / 260 calories par portion) 4 tasses de pois chiches en conserve, rincé...
Recettes végétariennes A Dîner - entrée : salade de chou crémeuse Préparation : 15 min Attente : 4 h Ingrédients (pour 4 portions / 170 calories par portion) 1/3 de chou vert (340 g) 1/2 carotte (50 g)...
Recettes végétariennes A Petit déjeuner : gruau énergisant Préparation : 5 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 1 portion / 370 calories par portion) : 1/3 de tasse de flocons d’avoine (pour...
Recettes végétariennes A Déjeuner - Entrée : soupe marocaine de lentilles rouges Préparation : 10 min Ingrédients (pour 4 portions / 140 calories par portion) : 3/4 de tasse de lentilles corail (130 g) 1 c. à...
Recettes végétariennes A Salade d'oranges à la sicilienne Préparation : 10 min Attente : 30 min Ingrédients (pour 4 portions / 150 calories par portion) : 4 oranges sanguines (700 g) 2...
Recettes végétariennes A Collation : dattes farcies au fromage Préparation : 15 min Ingrédients (4 portions / 190 calories par portion) : 16 dattes dénoyautées (150 g) Fromage de ch&eg...
Recettes végétariennes A Dîner - Entrée : Bol de quinoa et lentilles Préparation : 15 min Cuisson : 15 min Ingrédients (pour 4 portions / 600 calories par portion) : 1 + 1/4 de tasse de quinoa (200 ...
Recettes végétariennes A Dessert : Gâteau aux carottes et aux noix Préparation : 20 min Cuisson : 55 min Attente : 40 min Ingrédients (pour 12 portions / 350 calories par portion) : 1 c. &agrav...
Recettes végétariennes Déjeuner - Entrée : tartines de zucchini au cheddar Préparation : 15 min Cuisson : 10 min200 Ingrédients (4 portions - 200 calories par portion ) : 1 tasse de cheddar râpé (70&nb...
Recettes végétariennes A Plat : chou cavalier et poireaux sautés Préparation : 5 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 4 portions - 50 calories par portion) : Chou cavalier (260 g) 1 poireau (300 g)...
Recettes végétariennes A Pudding au riz à la noix de coco Préparation : 10 min Cuisson : 7 min Attente : 2 h Ingrédients (pour 4 portions - 230 calories par portion) : Riz basmati (100 g) 1/2...
Recettes végétariennes A Dîner - Entrée : potage de panais et pommes de terre rôtis Préparation : 10 min Cuisson : 50 min Ingrédients (4 portions / 130 calories par portion) : 3 panais (280 g) 1 pomme de terre (200 g) 1 + 1/...
