Recettes végétariennes A Velouté aux asperges Préparation : 5 minutes Cuisson : 22 minutes Ingrédients (pour 4 portions - 140 calories par portion) : 17 asperges, calibre moyen (34...
Recettes végétariennes A Aubergines farcies véganes Préparation : 20 minutes Cuisson : 35 minutes Ingrédients (pour 4 portions / 290 calories par portion) : 6 c. à soupe de quinoa (6...
Recettes végétariennes A Dessert : brownies aux haricots noirs Préparation : 10 minutes Cuisson : 25 minutes Attente : 30 min Ingrédients (12 portions / 160 calories par portion) 2 tasses de...
Recettes végétariennes A Café bulletproof Préparation : 5 minutes Ingrédients (pour 1 portion / 280 calories par portion) : 1 tasse de café (250 ml) 1 c. à soupe d&rsqu...
Recettes végétariennes A Déjeuner - entrée : salade de brocoli crémeuse aux amandes Préparation : 20 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients (pour 4 portions 240 calories par portion) : 1/2 oignon rouge (80 g) 4 + 1...
Recettes végétariennes A Plat : cretons végétariens Préparation : 20 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients (pour 20 portions /100 calories par portion) : 1 + 1/2 tasse de lentilles vert-br...
Recettes végétariennes A Mousse d'avocat Préparation : 10 minutes Attente : 1 heure Ingrédients (pour 4 portions / 120 calories par portion) : 2 avocats (340 g) 2 c. à sou...
Recettes végétariennes A Plat : baba ghannouge Préparation : 15 minutes Cuisson : 1 heure Ingrédients (pour 4 portions / 250 calories par portion) : 1 grosse aubergine (460 g) 2 c...
Recettes végétariennes Carrés choco-citrouille Préparation : 15 minutes Attente : 1 heure Ingrédients (pour 16 portions / 70 calories par portion) : Chocolat noir à 70 % de c...
Recettes végétariennes Yaourt aux myrtilles et granola Pour ce petit déjeuner, vous mélangerez une portion de granola maison avec un yaourt, une cuillère à thé de graines de lin moulues et environ 90&...
Recettes végétariennes Bruschetta à l’avocat Préparation : 10 min Cuisson : 5 min Ingrédients (pour 4 portions / 240 calories par portion) 4 tranches de pain (140 g) 1 gousse d...
Recettes végétariennes A Plat : bol de vermicelles et tempeh, sauce aux arachides Marinage : 15 min Préparation : 20 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 4 portions / 580 calories par portion) Tempeh (240 g) 1...
Recettes végétariennes Dessert : ananas à la menthe Préparation : 15 min Attente : 1 h Ingrédients (pour 8 portions / 90 calories par portion) 1 ananas (2 kg) 1/2 tasse de menthe fraîche (...
Recettes végétariennes Falafels simples et rapides Préparation : 10 min Cuisson : 25 min Ingrédients (pour 6 portions / 260 calories par portion) 4 tasses de pois chiches en conserve, rincé...
Recettes végétariennes A Dîner - entrée : salade de chou crémeuse Préparation : 15 min Attente : 4 h Ingrédients (pour 4 portions / 170 calories par portion) 1/3 de chou vert (340 g) 1/2 carotte (50 g)...
Recettes végétariennes A Pour les intestins, on mise sur les fibres La constipation provoque un inconfort qui peut aller du simple ballonnement aux douleurs abdominales persistantes. Elle fait le lit d’autres pathologies, comme les probl&egra...
