Recettes végétariennes A Pour les intestins, on mise sur les fibres La constipation provoque un inconfort qui peut aller du simple ballonnement aux douleurs abdominales persistantes. Elle fait le lit d’autres pathologies, comme les probl&egra...
Recettes végétariennes A Petit déjeuner : gruau énergisant Préparation : 5 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 1 portion / 370 calories par portion) : 1/3 de tasse de flocons d’avoine (pour...
Recettes végétariennes A Déjeuner - Entrée : soupe marocaine de lentilles rouges Préparation : 10 min Ingrédients (pour 4 portions / 140 calories par portion) : 3/4 de tasse de lentilles corail (130 g) 1 c. à...
Recettes végétariennes A Dîner - Entrée : Bol de quinoa et lentilles Préparation : 15 min Cuisson : 15 min Ingrédients (pour 4 portions / 600 calories par portion) : 1 + 1/4 de tasse de quinoa (200 ...
Recettes végétariennes A Dessert : Gâteau aux carottes et aux noix Préparation : 20 min Cuisson : 55 min Attente : 40 min Ingrédients (pour 12 portions / 350 calories par portion) : 1 c. &agrav...
Recettes végétariennes A Salade d'oranges à la sicilienne Préparation : 10 min Attente : 30 min Ingrédients (pour 4 portions / 150 calories par portion) : 4 oranges sanguines (700 g) 2...
Recettes végétariennes A Collation : dattes farcies au fromage Préparation : 15 min Ingrédients (4 portions / 190 calories par portion) : 16 dattes dénoyautées (150 g) Fromage de ch&eg...
Recettes végétariennes A La médecine chinoise au service de votre Rein En Médecine traditionnelle chinoise, chaque organe suit, au fil de l’année, un cycle immuable : il se remplit d’énergie au cours de sa saison de pr...
Recettes végétariennes Déjeuner - Entrée : tartines de zucchini au cheddar Préparation : 15 min Cuisson : 10 min200 Ingrédients (4 portions - 200 calories par portion ) : 1 tasse de cheddar râpé (70&nb...
Recettes végétariennes A Plat : chou cavalier et poireaux sautés Préparation : 5 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 4 portions - 50 calories par portion) : Chou cavalier (260 g) 1 poireau (300 g)...
Recettes végétariennes A Pudding au riz à la noix de coco Préparation : 10 min Cuisson : 7 min Attente : 2 h Ingrédients (pour 4 portions - 230 calories par portion) : Riz basmati (100 g) 1/2...
Recettes végétariennes A Dîner - Entrée : potage de panais et pommes de terre rôtis Préparation : 10 min Cuisson : 50 min Ingrédients (4 portions / 130 calories par portion) : 3 panais (280 g) 1 pomme de terre (200 g) 1 + 1/...
Recettes végétariennes A Hachis de légumes au cari Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Ingrédients (4 portions - 320 calories par portion) : 2 c. à soupe d’huile vég&ea...
Recettes végétariennes A Dessert : compote de fruits secs au Porto Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Attente : 4 h Ingrédients (pour 4 portions / 170 calories par portion) : 3/4 de tasse de Porto (19...
Aliments sains A Faire manger des légumes aux petits : un jeu d’enfants ! On imagine plutôt les repas comme des moments agréables, mais ce n’est pas le cas de certains parents, auxquels leurs bouts de chou font vivre un enfer à...
Recettes végétariennes A Plat : les galettes de flocons d’avoine et fondue de poireaux Préparation : 15 min - Cuisson : 30 min Ingrédients galette sans gluten (pour 2 portions) 50 g de flocons d’avoine sans gluten 10 cl...
