Recettes végétariennes A Courge spaghetti à l'italienne & sauce tomate Recette Préparation : 10 min Cuisson : 45 min Ingrédients (pour 4 portions / 140 calories par portion ) : 1 courge spaghetti (1,8 kg) 1 tasse de sauc...
Recettes végétariennes A Mousse de fromage aux myrtilles Préparation : 10 min Cuisson : 25 min Attente : 1 h Ingrédients (pour 4 portions / 230 calories par portion) : 1 tasse de fromage à la cr&e...
Recettes végétariennes A Chips de plantain au four Préparation : 5 min Cuisson : 20 min Ingrédients (pour 4 portions / 130 calories par portion) : 2 bananes plantain à cuire (44...
Recettes végétariennes A Déjeuner - entrée : sauté de champignons japonais Préparation : 10 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 4 portions / 80 calories par portion) : 1 + 1/2 c. à soupe d'huile...
Recettes végétariennes A Plat : bol de tofu et riz aux légumes Préparation : 20 min Cuisson : 15 min Ingrédients (pour 4 portions / 560 calories par portion) : 2/3 de tasse de riz basmati (120 ...
Recettes végétariennes A Dîner - entrée : salade de chou-rave et concombre Préparation : 15 min Ingrédients (pour 4 portions / 160 calories par portion) : 1 gousse d’ail émincée (8 g) 4 c. &agrav...
Recettes végétariennes A Fajitas de tempeh Préparation : 10 min Marinage : 30 min Cuisson : 20 min Ingrédients (pour 4 portions / 580 calories par portion) : Tempeh (480 g)...
Recettes végétariennes A Dessert : bâtonnets crémeux aux haricots adzuki Préparation : 10 min Attente : 5 h Ingrédients (6 portions / 190 calories par portion) : 1 tasse de lait entier (250 ml) 1 + 1/2 tas...
Recettes végétariennes A Déjeuner - entrée : salade grecque aux pois chiches Préparation : 15 minutes Ingrédients (pour 4 portions - 500 calories par portion) : ½ tasse de vinaigrette classique* (125 ml) 2 tasses de pois...
Recettes végétariennes Frites de courge delicata au four Préparation : 10 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients (4 portions - 110 calories par portion) : 2 courges delicata (1 kg) 2 c. à soupe d&rsqu...
Recettes végétariennes A Petit-déjeuner : smoothie banane et myrtilles Ingrédients (pour 1 portion - 380 calories) : 1 banane mûre en gros morceaux (150 g) 1/2 tasse de myrtilles ou autres baies (60 g) 1 tasse de lait de riz ou...
Recettes végétariennes Plat : risotto aux poivrons Préparation : 10 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients (4 portions - 400 calories par portion) : 3 tasses de bouillon de poulet chaud (750 ml) 2 oign...
Recettes végétariennes Salade de fruits au gingembre Préparation : 15 minutes Attente : 2 heures Ingrédients (4 portions - 120 calories par portion) : 1/2 tasse d’eau 125 ml 1/3 tasse de sucre 65 g...
Recettes végétariennes A Pâtes au pesto maison Préparation : 15 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients (pour 4 portions - 540 calories par portion) : 50 feuilles de basilic frais (25 g) 1/4 de tass...
Recettes végétariennes A Petit-déjeuner : lassi à la mangue Préparation : 10 min Ingrédients (pour 4 portions - 130 calories par portion) 2 mangues (600 g) 1 tasse de kéfir (250 ml)...
Recettes végétariennes A Déjeuner - plat : tourtière au millet Préparation : 30 minutes Cuisson : 45 minutes Attente : 5 min Ingrédients (pour 8 portions - 500 calories par portion) 3/4 tasse de...
