Recettes végétariennes A Galette des rois sans gluten Préparation : 15 min•Cuisson : 25 min • Attente : 1 heure • 10 portions • 450 calories par portion. Atouts nutrition : La galette est un dessert plu...
Recettes végétariennes Gratin au chou-fleur Préparation : 15 min • Cuisson : 30 min •4 portions •270 calories par portion Atouts nutrition Ce gratin fournit du calcium et 14 g de prot&eac...
Recettes végétariennes A Banana bread Préparation : 15 min • Cuisson : 50 min • Attente : 60 min • 12 portions • 250 calories par portion Atouts nutrition Voici un dessert « s...
Recettes végétariennes A Gyozas végétariens Préparation : 40 min•Cuisson : 20 min•36 morceaux•35 calories par morceau Atouts nutrition Les gyozas sont des raviolis d'origine chinoise revis...
Solutions naturelles A Sel de l'Himalaya, croire en sa magie ! Le sel de l'Himalaya est un sel de fête. Il fait de l'effet sur la table avec sa jolie couleur rosée, tout comme les lampes au sel de l'Himalaya ! S'il...
Aliments sains A Couvrir ses besoins en fer, c'est important ! Le fer est un minéral indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Pourtant, nous en manquons bien trop souvent. On vous explique pourquoi nous ne pouvons pas nou...
Recettes végétariennes A Misez sur la qualité et l'authenticité du miel Véritable élixir, le miel se décline en nombreuses variétés, couleurs et textures. Très apprécié en cuisine, il nous dispens...
Recettes végétariennes A Trempette au bleu, miel et cumin Atouts nutrition Le goût intense du miel de châtaignier ou d'eucalyptus se marie parfaitement avec celui du fromage bleu. Le yaourt apporte de l'onctuosit&eacut...
Recettes végétariennes A Choux de Bruxelles rôtis Atouts nutrition L'ajout d'un peu de miel sur les fruits et légumes avant de les faire sauter dans une poêle permet de les caraméliser parfaitement tout...
Recettes végétariennes A Pruneaux pochés, sauce à l'orange Atouts nutrition Par leur richesse en fibres et en polyols, les pruneaux sont excellents pour le transit intestinal et ils contribuent au maintien de bons taux de cholestéro...
Recettes végétariennes A Pain d'épices sans allergènes Atouts nutrition Cette recette de pain d'épices ne contient ni gluten, ni lactose, ni œufs, ni noix. De plus, en remplaçant une partie du miel par de la pur...
Recettes végétariennes A Salade d'épinards, sauce moutarde et miel Atouts nutrition Pour un repas complet, ajouter des lentilles ou des petits cubes de tofu à cette salade, et servez-la accompagnée de bon pain de campagne.
Recettes végétariennes A Biscuits au gingembre Atouts nutrition En hiver, les épices sont très intéressantes pour notre immunité et parfument le miel. Si vous préférez des biscuits plus...
Aliments sains A Mon adolescent devient végétarien ! Adopter une alimentation végétarienne à l'adolescence ? C'est le moment de s'interroger sur les équilibres nutritionnels à respecter...
Recettes végétariennes A Yacon, panais et cerfeuil tubéreux, des racines au goût sucré Avec leur saveur douce et leur texture fondante, les légumes tubercules ont quelque chose de réconfortant. Riches en fibres et en minéraux, rassasiants, ils pe...
Recettes végétariennes A Chips de légumes racines Atouts nutrition : Faire frire à 155-180 °C, peu de légumes à la fois. Ils absorberont moins d'huile.
