Recettes végétariennes A Déjeuner - plat : tourtière au millet Préparation : 30 minutes Cuisson : 45 minutes Attente : 5 min Ingrédients (pour 8 portions - 500 calories par portion) 3/4 tasse de...
Recettes végétariennes A Dessert : gâteau aux cerises et au riz Préparation : 20 minutes Cuisson : 35 minutes Attente : 1 heure Ingrédients (pour 12 portions - 210 calories par portion) 70 cerises (700...
Recettes végétariennes A Velouté aux asperges Préparation : 5 minutes Cuisson : 22 minutes Ingrédients (pour 4 portions - 140 calories par portion) : 17 asperges, calibre moyen (34...
Recettes végétariennes A Aubergines farcies véganes Préparation : 20 minutes Cuisson : 35 minutes Ingrédients (pour 4 portions / 290 calories par portion) : 6 c. à soupe de quinoa (6...
Recettes végétariennes A Dessert : brownies aux haricots noirs Préparation : 10 minutes Cuisson : 25 minutes Attente : 30 min Ingrédients (12 portions / 160 calories par portion) 2 tasses de...
Aliments sains A Faites le choix des bons gras Les lipides désignent une grande famille de composés différents par leur structure chimique, mais ayant pour point commun de participer au maintien de l’...
Aliments sains Jeunes pousses, herbes, salades... un bain de chlorophylle Et si nous passions au vert ? Au vert chlorophyllé, celui des jeunes pousses, salades et autres feuilles. Nous aurions tort de nous priver de ce pigment aux m...
Recettes végétariennes A Café bulletproof Préparation : 5 minutes Ingrédients (pour 1 portion / 280 calories par portion) : 1 tasse de café (250 ml) 1 c. à soupe d&rsqu...
Recettes végétariennes A Déjeuner - entrée : salade de brocoli crémeuse aux amandes Préparation : 20 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients (pour 4 portions 240 calories par portion) : 1/2 oignon rouge (80 g) 4 + 1...
Recettes végétariennes A Plat : cretons végétariens Préparation : 20 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients (pour 20 portions /100 calories par portion) : 1 + 1/2 tasse de lentilles vert-br...
Recettes végétariennes A Mousse d'avocat Préparation : 10 minutes Attente : 1 heure Ingrédients (pour 4 portions / 120 calories par portion) : 2 avocats (340 g) 2 c. à sou...
Recettes végétariennes A Plat : baba ghannouge Préparation : 15 minutes Cuisson : 1 heure Ingrédients (pour 4 portions / 250 calories par portion) : 1 grosse aubergine (460 g) 2 c...
Recettes végétariennes Carrés choco-citrouille Préparation : 15 minutes Attente : 1 heure Ingrédients (pour 16 portions / 70 calories par portion) : Chocolat noir à 70 % de c...
Aliments sains A Le régime de la joie d’Hildegarde de Bingen Pour cette abbesse du XIIe siècle, les aliments étaient chargés de joie ou de tristesse. Derrière ses préceptes pas toujours faciles d&rsquo...
Aliments sains Les clés d'une alimentation anti-inflammatoire Une attaque bactérienne, une chirurgie, une fracture… et notre système « s’enflamme » pour contrer l’agression. Bien que normal, ce ph&...
Recettes végétariennes Yaourt aux myrtilles et granola Pour ce petit déjeuner, vous mélangerez une portion de granola maison avec un yaourt, une cuillère à thé de graines de lin moulues et environ 90&...
