Recettes végétariennes Gâteau de lentilles et noix Atouts nutrition : Un dessert gourmand qui va nous rassasier quand il fait froid. À consommer avant un effort physique.Trempage : 2 h •Préparation : 20 min &b...
Immunité - Vitalité A Santé et microbiotes, question d'équilibre ! Il n'existe pas un, mais plusieurs microbiotes au sein de notre organisme : cutané, intestinal, bucal ou encore vaginal. Tous ces écosystèmes, facilement f...
Immunité - Vitalité A Ma peau, un champ de bataille Si le microbiote intestinal est le chef d’orchestre de notre organisme, il peut aussi être connecté avec d’autres flores, l’une influençant l&...
Immunité - Vitalité A Stabiliser la flore de la bouche Lors d’un simple baiser, on s’échangerait jusqu’à 80 milliards de bactéries. Et si deux amoureux s’embrassent fréquemment, leurs...
Aliments sains A Moins d'additifs dans le bio, mais restons vigilants ! Présents dans les produits alimentaires, les additifs sont-ils vraiment utiles ? Une question qui se pose alors qu'on découvre l'impact de ces substances sur...
Recettes végétariennes Les navets et les rutabagas sortent de l'oubli Très populaires au siècle dernier, les navets et les rutabagas ont peu à peu été délaissés au profit de la pomme de terre, plus nut...
Recettes végétariennes Flan de rutabaga Atout nutrition : En cas d'intolérance au gluten, préparez votre chapelure avec des restes de pain à la farine de maïs ou de riz. Préparat...
Recettes végétariennes Navets en croûte de fromage Atout nutrition : Le parmesan fait partie des fromages les plus riches en calcium. Mais, il est très salé. Préparation : 20 min •Cuisson : 50 min &bu...
Recettes végétariennes Crème de navets et poireaux Atout nutrition : Navets, poireaux, oignons vont apporter de nombreuses molécules soufrées. Un régal pour nos cellules Préparation : 15 minute...
Recettes végétariennes Nouilles de rutabaga Cacio e Pepe Atout nutrition Pour éviter les mauvaises graisses, la cuisson du beurre blanc doit être douce.Préparation : 15 min•Cuisson : 10 min •4 portions &bull...
Recettes végétariennes Salade de légumes au raifort Atout nutrition Le raifort est une source de vitamine C, fer, zinc, magnésium, manganèse, cuivre. Idéal pour le système immunitaire.Préparation :...
Recettes végétariennes Tartiflette au navet Atout nutrition Une recette moins riche en amidon et en calories que la classique tartiflette aux pommes de terre. Préparation : 15 min • Cuisson : 30 min • 4 port...
Manger sain A Le raisin, des grappes d'énergie et d'antioxydants Le raisin qui trône sur les étals des maraîchers est le roi de l'automne. Il faut dire qu'il renferme précisément les nutriments qui vont n...
Aliments sains A Le levain, c'est lui le patron ! Le levain est issu du savoir-faire de l'homme : un mélange de farine et d'eau dans lequel se fait naturellement une culture microbienne. Lorsqu'il est bien &eacu...
Aliments sains A Des protéines pour vos muscles, et plus si affinités Scandales sanitaires, probable effet cancérigène reconnu par l'OMS, teneur excessive en graisses saturées, effets délétères sur le mic...
Recettes végétariennes Salade de raisins Atouts nutrition Cette salade. crémeuse classique aux États-Unis complétera bien une grillade de viande blanche.Préparation 15 min •Attente 1 h &bu...
